DoIt Wiki Россия

Тестируем наш сайт при помощи WordPress

Как улучшить цвет лица

Очень часто, утром глядя в зеркало, мы можем заметить, что цвет нашего лица, имеет нездоровый вид — бледноватый, а иногда даже с сероватым оттенком. У данного неприятного явления, может быть ряд причин — начиная от неправильного или недостаточного ухода за кожей лица, злоупотреблением кофе, алкоголем или курением, заканчивая неправильным питанием и как следствие нарушением функций ЖКТ. Для всех, у кого возникает вопрос — как улучшить цвет лица, станут полезными следующие советы.

1. В зависимости от типа кожи лица, следует подобрать средства для очищения — это могут быть тоники, лосьоны или простая вода с мылом. Очищать кожу лица, утром и вечером, следует не зависимо от того, была ли использована декоративная косметика.

2. Немаловажным условием для здорового цвета лица, является регулярное применение различных масок для лица, которые должны быть подобраны индивидуально — это могут быть, как готовые маски, так и народные средства, приготовленные самостоятельно.

3. Несмотря на вышеперечисленные советы, следует помнить, что данные процедуры должны использоваться в меру, то есть не стоит слишком интенсивно очищать кожу лица или слишком часто наносить на лицо различные маски.

4. Для улучшения цвета лица и общего состояния организма следует ограничить, а лучше отказаться полностью от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Кроме того, следует максимально сократить в рационе питания кофе, консервы, сладкие газированные напитки, а так же жирные, жаренные, острые и соленые продукты.

5. Для улучшения цвета кожи лица, следует ввести в ежедневный рацион питания продукты содержащие витамины и микроэлементы, которые необходимы для нашей кожи — это белок, витамины А и Е.
Нежирные сорта мяса, яйца и молочные продукты, способны полностью восполнить потребность организма в белке.
Витамином А богата тресковая, говяжья и свиная печень, яйца, сливочное масло, молочные продукты, а так же овощи и фрукты желтого цвета.
Витамин Е присутствует, в таких продуктах, как орехи, овсяные хлопья, проросшие зерна пшеницы, семена подсолнечника и тыквы, растительное масло, зеленый горошек, кукуруза и зелень.

6. Для препятствия преждевременного старения кожи лица и как следствие ухудшение ее цвета, следует употреблять не менее 1,5 литров чистой воды, ежедневно.

7. Здоровый сон, который должен длиться не менее 7 часов в сутки, оказывает положительное воздействие на весь организм. Доказано, что для восстановления и обновления клеток кожи, необходимо ложиться, не позднее 10 часов вечера.