DoIt Wiki Россия

Тестируем наш сайт при помощи WordPress

Как йога влияет на фигуру

Йога – старейшая оздоровительная система, которая обучает находить гармонию между душой, разумом и телом. Она представляет из себя комплекс упражнений, благотворно влияющих на психическое стан человека, весь организм и, как результат, на его фигуру.

Во время занятий йогой происходит хорошее влияние на организм человека: нормализуется работа ЦНС (центрально нервная система), улучшаются деятельность головного мозга и кровообращение. Благодаря йоге рельеф спины становится лучше, укрепляется позвоночник, что, в свою очередь, приводит к усовершенствованию пропорции всего тела и гармоничному внешнему виду.

Специально разработанные упражнения такой оздоровительной системы дают возможность укрепить мышцы, даже те, о которых не подозреваем. Укрепляется диафрагма и все мышцы тазового дна, значительно подтягивается брюшной пресс. Все движения в йоге четко выверены и продуманны, что позволяет добиться желаемого максимального эффекта не принося вреда организму. Также благодаря особым упражнениям можно воздействовать только на проблемные участки, подтягивая и укрепляя их.

Йога хорошо борется и с лишними килограммами, напрочь удаляя причины их появления. К последним можно отнести депрессию, малоподвижный образ жизни, эмоциональные перенапряжения и стресс. Постоянное нахождение в данном состоянии довольно часто вызывает чувство голода и тогда приводит к перееданию. Йога нормализует душевный стан человека, прибавляет внутренней силы, спокойствия и энергии. Мышцы становятся более накаченными и эластичными, позвоночник распрямляется, а весь избыточный вес, который мешает здоровому образу жизни уходит. Во время занятий тело становится сильным и стройным. Положительный эмоциональный стан, которое наблюдается у человека от занятий йогой, отражается на его теле – оно стает более подтянутым, красивым и здоровым. Человек, занимающийся йогой, выглядит стройно и намного моложе своих лет.